红豆薏仁粥的做法

1、采用无水冷冻方法烂得更快，将薏米、红豆装进塑料中，放进冷光冰箱一个星期，需要吃的时候在煮，这样容易烂。

2、提前把薏米、红豆泡一个晚上，再利用高压锅煮，半个小时就能煮烂。

3、薏米、红豆多加水，水烧开后，焖半小时，再开火煮开，再焖半小时，就能吃了。

4、准备一个保温瓶，把薏米、红豆放进去，再灌满水，盖好瓶盖，焖一夜，第二天早上就能开吃。

5、把薏米清洗一下，稍微浸泡一下，让水分进入薏米内效果会更好。在将多余的薏米沥干净，将潮湿的薏米放入塑料袋中，放入冰箱内冷藏即可。

6、最简单有效的方法就是把所以材料放入高压锅内，直接调到豆类挡，煮45分钟左右，可以将所以豆类煮烂。

大麦茶能减肥吗

大麦茶的做法

挑选大麦有两个标准，一是颗粒饱满程度，二是无杂质，需尽量挑选颗粒饱满无物质的大麦，这样的大麦茶才有浓浓的香味。首先将大麦淘洗干净，晒干的时候需注意不能有灰尘，保持干净；晒干后可以将大麦炒香，炒的时候需注意火候不能太大，等到锅变热后转小火，火候控制很重要，如果火开的太大会将大麦炒糊的。颜色呈现焦黄色，香味四溢，大概需要15分钟左右的时间。将炒好的大麦茶晾干后，密封保存，之后需要喝的时候将大麦茶冲泡就可以了。

喝大麦茶上火吗

大麦茶是用大麦炒制而成的，不添加任何防腐剂，也不含碱、咖啡因等引起副作用成分，所以大麦茶是没有任何副作用的。大麦茶的味道甘美、富含营养，具有清热解毒、消食、补气养颜等功效。但若是体质不同，喝大麦茶也会出副作用的，一般来说大麦茶是温性的茶饮，属于热性体质，容易上火的人喝大麦茶会出现上火、咳嗽的症状。

因为大麦茶是炒制而成的，热性体质不适合喝大麦茶，会加重便秘、腹胀、积食等情况。大麦茶带有麦壳，对胃部有一定的刺激性，如果胃不好也避免喝大麦茶。